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课程目录：
远离平平臀，塑造翘翘臀（上）
远离平平臀，塑造翘翘臀（下）
小露香肩美背
塑造平坦小腹（一）
塑造平坦小腹（二）
塑造平坦小腹（三）
塑造平坦小腹（四）
塑造平坦小腹（五）
塑造平坦小腹（六）
塑造平坦小腹（七）
塑造平坦小腹（八）
塑造平坦小腹（九）
塑造大长腿，防止静脉曲张（一）
塑造大长腿，防止静脉曲张（二）
塑造大长腿，防止静脉曲张（三）
塑造大长腿，防止静脉曲张（四）
摆脱蝴蝶袖，甩掉肥肥肉
一起成为“小妖精”（一）
一起成为“小妖精（二）”
一起成为“小妖精（三）”
健康从颈椎开始(上)
健康从颈椎开始(下)
还我们健康脊柱（一）
还我们健康脊柱（二）
还我们健康脊柱（三）
远离背部疼痛，塑造平坦后背（一）
远离背部疼痛，塑造平坦后背（二）
远离背部疼痛，塑造平坦后背（三）
简单几式，缓解肩周问题（一）
简单几式，缓解肩周问题（二）
1、学习了很多，每天都跟着练，教练教的也非常好！希望能更好的提升自己！
2、自己第一次动作不到位很累。老师讲的很详细谢谢，
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