2023年为什么说推特伤肾（twitter为什么伤身）

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“肾虚”是肾功能有问题吗？喝水也会伤肾吗？喝多少水合适？

这个问题说得很专业为什么说推特伤肾，可能很多人闹不明白，为什么说推特伤肾我现在尽量用通俗简单的语言，解释一下人体肾脏与身体之间的关系，再说说水喝多少才合适。

先厘清关于肾脏的几个民间说法误区。

首先说说江湖传言的所谓“肾虚”，此“肾虚”绝不是指肾脏虚弱，那些江湖术士是不知道肾脏为何物的，“肾虚”只不过是他们骗人的一帖万用膏药，贴上谁谁倒霉。他们说的“肾虚”中的肾功能更多的是指性功能，他们的“肾”主要是指男人的蛋蛋，因此他们说“肾虚”了，就要“补肾”“壮阳”。女人也有肾脏，但“肾虚”永远不会出现在女人身上，这就说明此“肾”非彼肾。

其次，肾脏就是一个人体过滤器，这个过滤器虽然对人体很重要，坏了会死人，但与所谓性功能一毛钱关系都没有，肾功能出了问题，不是传统的“肾虚”。因此，若肾脏有了毛病，一定要到正规医院去诊治，千万不要被“肾虚”忽悠了，最终人财两空。

其三，很多人把肾脏叫做“腰子”，以为腰子就长在腰的两边，这是错误的。肾脏实际位置坐落在背部脊椎两侧，而且两颗肾并不是一样高，左肾要比右肾高那么1~2cm，左肾正对第一腰椎横突，右肾正对第二腰椎横突。所以有时候腰背部突然发生抽筋样疼痛，就要考虑肾结石等肾脏病变导致，及时就医。

现在来说说肾功能。

简单地说，肾脏的功能就是一个过滤器，通过过滤生产尿液，把过滤出来的废物素垃圾随尿液排出体外。人体每天要饮食喝水补充身体能量，这些能量会被血液吸收流遍全身，才能够让人的机体保持活力。血液在全身循环过程中，把营养带给每个器官，又会置换出一些废物、垃圾和素，血液流经肾脏过滤后，随尿液排掉那些废物、垃圾和素，保留着营养的新鲜血液又重新回到全身。

肾脏解剖学已经清晰地解释了肾脏的作用机理。肾脏主要由肾小球、肾小囊、肾小管、肾间质、血管、神经等构成，肾脏里的肾单位有数百万个，就是肾小球和肾小管，血液流经肾小球时进行初步过滤，形成“原尿”，再经过肾小管重吸收，选择留下还有用的东西和水分，成为新的血液流回身体，不要的就随着“终尿”储存在肾盂中。

肾盂只能装尿液3~7ml，装满了就会挤压出去，通过输尿管到达膀胱。膀胱可以储存尿液400ml左右，当膀胱中尿液达到250~300ml时，就会产生尿意；接近400ml时就会有很强的尿意；憋尿的警戒值一般为800ml，憋到极限有两个后果为什么说推特伤肾：尿裤子或者伤身体。如果排尿系统出了问题，当尿液积累到1000ml时，会导致膀胱破裂。

肾脏每天都很累，要好好保护。

每天流经肾脏的血液达到180L左右，这是一个什么概念为什么说推特伤肾？就是8L大桶装水22桶半为什么说推特伤肾！人体有多少血液，约占身体总重量的7~8%，也就是约5L左右，因此肾脏每天要过滤人体血液30多次，才能够保证人体活力。可见肾脏对人体有多重要，一定要保护好哦。

如何保护呢？就是不要随便吃一些乱七八糟的东西。这里我特别提醒一下有传统养生情结的人们，在很多传统养生方式中，尤其是一些所谓传统“药物”养生中，有些所谓“药物”是有肾的，长期吃会导致肾损害。其实，科学生活才能健康，没见到几个靠“养生”有多好身体的。

肾坏了就会失去肾功能，这时肾的过滤功能就丧失了，甚至尿液也不产生了，人吃的东西喝的水，形成的废物就无法排出了，人就无法正常生活了。肾完全坏了，就得了尿症，除了换肾，只有透析治疗才能延续生命。透析治疗只是一种无奈应付办法，人体素无法排除，只能过段时间就把血液引流到体外，用类似肾脏功能的仪器设备过滤一次，但又怎么能够和每天每时每刻都在过滤的健康肾脏相比呢？

喝水过量不会伤肾，但会伤身。

前面说了，肾脏只不过是一个过滤器，它每天过滤的血液水分是有限量的，当然这个限量有一定的伸缩性。但如果一下喝水太多，肾脏无法完成过滤和排出，这些水分就会潴留在体内，对身体造成伤害，就得了“水中”。

水中不是伤肾，而是伤身。当摄入水的总量大大超出排出水量时，多余的水分就会潴留在体内，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，诊断检验主要理化指标是血浆渗透压降低和血清钠的稀释性降低；主要症状是由于脑细胞水肿造成颅内压增高症状，如头痛、失语、精神错乱等，定向力失常，嗜睡、躁动、谵妄、甚至昏迷等。水中较轻者只要停止水分摄入，随着排除体内多余水分，就会恢复；但严重的可能导致神经系统永久损伤，甚至死亡。

水中有急性和慢性，急性一般为突然摄入超量的水导致。如一些人喝啤酒动辄喝一箱两箱；有人斗水看谁能喝得又快又多，结果不是醉酒，而是“醉水”，导致急性水中；而慢性水中一般由身体病症引起，如肾病，肾功能衰竭，排尿量减少，但摄入的水分长期超过排尿量，多余的水潴留体内，就会导致慢性水中。

不管是健康的肾，还是有病的肾，喝了超量的水，排尿无法排除多余的水，就会伤身体，而不是伤肾，因为肾还是那个肾，喝再多的水也还是那个肾。但肾不好，到了排尿很少的时候，喝水就要受到限制了。

那么，喝多少水算是正常呢？

水是地球生命之源，没有水就没有生命。人体中水分占比约70%，也就是一个50kg的人榨干了水分只有15kg。水在人体中的重要功能有：是细胞原生质的重要组分，起着溶解电解质的溶媒作用、传递营养物质的运输作用、携带废物素排出体外的作用、作为载热体传递热量调节体温的作用。

因此，水对人体至关重要。没有水的补充，人最多可以活3天，而没有食物，人可以活7~10天。一个健康人，每天摄入1500ml~2000ml水就可以了，当然每个人有每个人的习惯，多喝点少喝点都是没有问题的，早晨起来喝一杯，晚上睡前喝一些，有利于稀释血液，保持血液的良好循环。其他时间喝水，一般还是口渴了，有喝水的意愿时就喝，没必要一定刻意去喝。

一天喝水超过4000ml，就可能对身体造成损害了，如果一次喝水超过这个数量甚至更多，就有可能导致水中。

喝什么水最好？

喝水没有最好，只要卫生无害就行了。

没必要去刻意追求含有什么营养物质的水，这些营养物质在我们饮食中补充已经足够了。还有一些宣传什么大分子小分子水、碱性水的，就完全是骗人的噱头了，迄今为止，并没有任何科学证据表明这类水对健康有什么特别好处。

就是这样，欢迎讨论，感谢阅读。

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“喝啤酒伤肾，喝白酒伤肝”的说法有什么科学依据？

当代人都生活在污染比较严重，食物含些人工合成的物质、农药、化肥等，人工饲料等等，因此，在这种环境下，想保持身体健康需要花更大的努力，因此，其实喝酒到底排尿快，好和不好，没有一个确定的答案。并没有说，排尿快，就伤肾或补肾，没有这种说法。

喝酒确实会对身体造成影响：

1、酒精对肝脏和肾脏都是有一定损害的。量多，撑着胃，对胃肠也不好。啤酒还容易引起血液中的尿酸高，间接损害肾脏。

2、啤酒虽然含酒精度数不如白酒高，但因喝的一般都很多，所以所含酒精也不少，那么多喝对身体当然是不好的。

3、啤酒喝多了，必然饭菜就吃不下那么多，正常的饮食习惯就会被破坏，随之健康的损害就来了。

4、健康是一个平衡，有了不平衡，就逐渐会有问题，因此，应注意健康，什么过量都是不行的。

总之，偶然适量喝点啤酒是没问题的，但一定要把握好度。

在日常生活中，哪些不良习惯最伤肾呢？

在日常生活当中，最伤肾的习惯主要就是熬夜、房劳、疲劳过度。如果你经常熬夜的话，那么你的肾肯定就是会越来越糟糕的，而且随着肾的糟糕，你的整个身体素质都会下降。如果你经常有房事过多的情况，那么你的肾肯定也是会变糟糕的。如果你平时工作每天都做得非常疲劳的话，那这样同样也是会伤肾的。

一.熬夜

熬夜对于肾的伤害是非常大的，而且熬夜的人通常都是习惯性的熬夜。也就是说相当于每一天都会对自己的肾造成损伤，这样的损伤可能就是常年累月的。现在的人之所以会熬夜，绝大部分都是因为在玩手机。所以说在晚上我们睡觉之前，应该尽量的远离手机，可以看看书之类的，这样子可以让自己困的比较快。

二.房劳

如果房劳过度的话，那么对于肾的伤害也是非常大的。如果说你经常有这样的情况，那么你就会发现你就会有尿频的情况发生。可能你喝下一杯水进去之后没有多久你就需要排尿，而且你还会持续不断的口渴，持续不断的喝水。所以在生活当中一定要有规律的去做这件事情，并且要注意节制。

三.疲劳过度

如果你每一天都工作非常长的时间，那这样子对于肾脏的损伤也是很大的。因为一个人的精力是有限的，你的肾脏也是需要休息的。肾脏每一天都在苦苦的支撑着你的运作，如果你每天都工作非常长的时间过度疲劳的话，这就像是你身体这台机器，每天都在超负荷运作一样。无论是什么样的机器，如果经常超负荷运作的话，那么它就会坏的特别快。

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为什么说“恐伤肾”？

恐为肾之志。恐，是一种胆怯，惧怕的心理作用。中医认为恐为肾之志，长期恐惧或突然意外惊恐，皆能导致肾气受损，所谓恐伤肾，就是指的这个意思。肾主藏精，为生气之原。因此，无论任何原因的恐惧，都属于肾的病变。过于恐怖，则肾气不固，气陷于下，可出现二便失禁，遗精，肢冷等症；故《素问》里说：恐则气下。恐惧伤肾，精气不能上奉，则心肺失其濡养，水火升降不交，可见胸满腹胀，心神不安，夜里不能睡眠等症状。所以《灵枢》里说：肾气虚则厥，实则胀，五藏不安。 此外，内脏之虚也会产生恐惧。如胆气不足的胆战心惊，足少阴肾经的脉气不足之善恐，血气内却的令人善恐，血不足者而恐等记载，都不出于肾的精气亏虚病变。因为恐则气下，老百姓常话，说吓得他屁滚尿流，说要被枪毙的人，大小便都失禁了。为什么一害怕的时候大小便都失禁了呢？因为肾是司二便的，它是控制二便的。当一个人过度恐惧的时候，他的肾气就散了，肾的固摄的功能就差了，肾的固摄功能一差，大小便就失禁了。

为什么薏米有伤肾之说？

只要不是大量、经常性服用，这种伤肾的理论是没有依据的。任何东西，吃得过量过多都是有负面的，所以不必过于担心。难道你每天都吃大量的薏米？这当然不能当作米饭吃了。就相当于经常过量吃粗纤维的东西，也会加重肠胃的负担，同样是不利的。

喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾 谁给讲一讲关于这句话有什么内涵啊

人为什么说推特伤肾的五脏六腑与人为什么说推特伤肾的喜怒哀乐是息息相关的。情绪的变化影响器官为什么说推特伤肾，器官的变化影响情绪，两者是“密不可分的。五千年来中医经过不断研究和实践，得出”喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾“这一结论。举肾来说，当为什么说推特伤肾我们的肾不好时，为什么说推特伤肾我们会比正常人感觉到惊恐多一些（尤其是睡觉刚醒的时候，本人经历），而生活中受到惊恐也会影响肾的健康。所以这句话就是告诫我们，生活中要保持宁静平和的心态，多锻炼，勤思考，不要过喜，不要过悲，凡是看开一点，心境宽容一些，就能有一个健康的身体。还有一点就是，当这些负面情绪出现时，是会在我们体内产生素，从而影响我们的五脏六腑。这是我自己的见解，有不当之处还望指正。谢谢。

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