第一步：确认账号是否被盗
如果你的 Instagram 账号突然无法登陆或者资料信息被改动，有可能是账号被盗了。此时你可以尝试找回密码，但如果邮箱或手机号也被改动了，那就要采用其他方法了。
第二步：联系 Instagram 官网客服
如果你确定账号被盗或者其他原因导致无法登陆，那么你需要联系 Instagram 官网客服。可以在 Instagram 应用的「设置」里找到「帮助中心」，并提交「账户登录问题」（有些账户登录问题需要提供证明）。另外还有 Instagram 的 Twitter 和 Facebook 页面，也可以发消息联系客服求助。
第三步：绑定备用电子邮件或手机
生活中有时候就是这样极其不可思议，我们仅凭记忆就要去找回之前的一个数字密码，这实际上是一件非常困难的事情。因此，在创建 Instagram 帐户时，我们建议您绑定备用电子邮件或手机，这样即使丢失了帐号和密码，只要通过备用邮箱或手机找回密码就可以使用 Instagram 了。但如果你没能在绑定备用电子邮件或手机之前丢失了密码，那么你仍然可以通过其他方式找回你的账号。
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